この季節は体調を崩しがちですが、皆さんはご自身の疲労度を測る尺度をお持ちでしょうか？
当職は次のように日常の行動にはっきりと疲労度が出るのですが、仕事を先送りしても何も解決しないので一時休止ができません。
第１段階 本屋へ行きたくなくなる
第２段階 マニュアル作成や文書を纏める作業が面倒になり先送りする
第３段階 日経新聞を読むことすら億劫になる
第４段階 午後８時を過ぎると極端に効率が下がる
第５段階 晩酌の量が減る
第４段階に至ると整体へ出向いて復活を試みます。これを怠ると急激に体力を消耗して朝起きられなくなります。機能停止に陥る前にきちっと体調を整えることが重要であると毎年この時期に猛省しています。
